#逆齡顯瘦 #擺脫腰痠頭痛
#絕對要好好訓練的肌群

背部主要肌群：闊背肌、豎脊肌、斜方肌、菱形肌
主宰了上半身的運動能力、姿勢體型之外，還跟頭、頸、肩、腰的健康大大有關係。生活中和運動時，大多數的動作都跟背部脫不了關係，有一副訓練有素，能力彈性佳的背部肌群，絕對都能夠提升外在身材比例和生活品質。

不論是想要穿上清涼背心能夠更陽光健美
或是換上露背裝能大展性感氣質
或是想要在戶外活動敏捷有力
甚至希望在工作一整天之後不要頭痛腰痠

透過加強訓練背部肌群，竟然都能夠讓生活大大加分。

#健身健腦健心
#多知道一點少迷路一點

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